Relaxation aux Abymes (97139)
Relaxation
La respiration dépend du système neurovégétatif. C’est une des seules fonctions
vitales que l’homme peut maîtriser. Et la respiration est à la base de la relaxation.
Types de relaxation (liste non exhaustive)
D’un point de vue physiologique, la respiration est capitale, car elle permet de réguler le système nerveux et le système cardiovasculaire.
D’un point de vue psychologique, la respiration est essentielle pour réguler les émotions, cela n’est plus à prouver.
Types de relaxation (liste non exhaustive)
- La relaxation dynamique
- La relaxation biodynamique
- La marche afghane ( est une méthode de synchronisation du rythme des pas sur la respiration. Cette méthode est en fait à la fois un exercice physique doux (marche consciente) et un moyen de méditation.
- Le yoga
- Le Qi Qong et le Taï Chi
- Les techniques de respiration
